تبلیغات
گروه کوهـنوردی زاگـــــرس بانه - گروه کوهـنوردی زاگـــــرس بانه - کفش کوه
گروه کوهـنوردی زاگـــــرس بانه
کفش کوه نویسنده : حسین. بانه

کفش کوه                           

کفش از مهم‌ترین وسایل کوهنوردی به شمار می‌رود. با توجه به رشته ورزشی کوهنوردی و سنگ نوردی اندام تحتانی به خصوص پاها بیشترین درگیری  و فعالیت را در این رشته ورزشی دارد و قاعدتا ًشایع‌ترین آسیب‌های این ورزش در پاها است که باید برای پیشگیری از آسیب به سلامت آنها بیشتر توجه كرد. برخلاف گذشته که به دوام کفش اهمیت داده می‌شد، امروزه کارایی (قابلیت فنی ) و راحتی آن اهمیت بسزایی دارد.


شناخت پا (تفاوت پای زنان با مردان)، ویژگی‌های آن (طول، پهنا، شکل قوس و حجم پا، انگشتان)، تعین نوع فعالیتی که با کفش خواهیم داشت (کوهنوردی یا کوه پیمایی یا طبیعت گردی )، شناخت ویژگی‌های کفش‌های مختلف، تهیه کفش متناسب با نوع فعالیت و نگهداری صحیح آن از نکات قابل تأمل در موضوع کفش کوه است.
در گذشته کفش‌ها از چرم ساخته می‌شد که بنا به شرایط و مورد استفاده،ضخامت و تعداد لایه‌های چرم آن متفاوت بود. یکی از اشکالات کفش‌های چرمی زمستانی وزن  و سنگینی آن بود که با اختراع لایه‌ها و پارچه‌های جدید با عناوین گورتکس - سیمپاتکس و تینسولیت تا حدی این نقیصه جبران شده است.

×برای بقیه مطالب به ادامه مطالب بروید!


لایه گورتکس (gore-tex) که در انواع پوشاک زمستانی کوهنوردی نیز به کار می‌رود خاصیت یک طرفه بودن را داراست؛ یعنی تنها از یک طرف کاملاً ضد آب و باد و عایق رطوبتی است و در نتیجه از داخل بخار و گرمای ناشی از تعرق و فعالیت را به خارج می‌فرستد و از خیس شدن پوشاک زیر و سرمازدگی جلوگیری می‌کند.
لایه سیمپاتکس (sympatex) نیز مانند گورتکس ضد آب و ضد باد و دارای قابلیت تنفسی و بادوام  است.
 لایه تینسولیت (thinsulate) نیز گرمازا و عایق حرارتی بوده و در کفش‌های زمستانی و سنگین به کار می‌رود.
 زیره کفش کوهنوردی نیز از لایه‌های مخصوصی ساخته می‌شود که معروف‌ترین آن ویبرام ایتالیا است.
 همچنین اخیراً لایه‌ای شوک‌گیر نیز ساخته شده که فشار ضربه‌های وارده به کف پا را می‌كاهد و موجب می‌شود كه پا دیرتر خسته ‌شود و در سرازیری،زانوها کمتر آسیب ‌ببیند.
 با توجه به پیشرفت‌هایی که در زمینه ساخت کفش‌های کوهنوردی به دست آمده و به برخی از آنها اشاره شد؛ امروزه برای هر نوع برنامه کوهنوردی و برای هر فصل و منطقه کفش خاصی ساخته شده و مورد استفاده قرار می‌گیرد و دیگر عنوان کفش‌های چهار فصل یا همه کاره دور از ذهن است. به عنوان مثال در کفش‌های مخصوص سنگنوردی نوع کفش برای مرد و زن و همچنین بسته به جنس و نوع سنگ متفاوت است.
به طور کلی می‌توان کفش‌های مناسب طبیعت‌گردی و كوهنوردی را به پنج دسته بزرگ به شرح زیر تقسیم کرد:
1 - کفش صعودهای هیمالیایی(Expedition): كه دارای دو یا سه پوش ( لایه مجزا ) هستند. پوش اول از جنس چرم، پوش دوم از جنس فایبر گلاس و پوش سوم از جنس پارچه ضد آب گورتكس است كه این لایه تا زیر زانوی فرد را می پوشاند .
2 - كفش كوهنوری سنگین(Mountain high): در صعود‌های بلند زمستانی مانند ارتفاعات ایران به کار می‌روند و دارای یک یا چند لایه فوق الذکر است و قابلیت نصب کرامپون ( وسیله‌ای فلزی با 10 یا 12 دندانه نوك تیز كه جهت حركت روی یخ زیر كفش بسته می شود ) را هم دارند.
3 – كفش كوهنوردی نیمه سنگین(Mountaineering): که برای سه فصل اول سال مورد استفاده قرار می‌گیرد.
۴ - كفش كوهپیمایی یا تركینك (Trekking): کفش‌هایی سبک است و برای صعود‌های یک روزه یا چند روزه سبک در ارتفاعات پایین به کار می‌رود. 
5 - كفش راه‌پیمایی (Walking): كه برای مسیرهای ساده و کفی استفاده می‌شود و شبیه کفش‌های معمولی ورزشی و یا اسپرتکس‌های معروف است.
6- کفش سنگنوردی(Climbing): این کفش‌ها که اصطلاحا ًکتانی سنگ نیز نامیده می‌شوند کفش‌هایی هستند که برای صعودهای سالنی و یا دیواره های سالنی استفاده می‌شوند.

 

نکات  قابل توجه: 
- بعد از هر برنامه کفش را کاملا تمیز کرده و بشویید سپس داخل آن را با روزنامه پر کنید تا هم رطوبت آن گرفته شود و هم حالت و فرم خود را حفظ کند. کفی و کل کفش را خشک کنید. هیچگاه کفش خیس را برای خشك شدن در  برابر حرارت مستقیم مثل آفتاب و آتش قرار ندهید. از واکس‌های مخصوص برای لایه روی کفش استفاده کنید.
- ابتدای  فصل زمستان کفش چرمی را کاملا با پیه شتر و یا گوسفند چرب کنید و محل دوخت ها را نیز با موم عسل بپوشانید تا آب وارد کفش نشود.
- در برنامه‌های زمستانی از گتر برای افزایش کارایی کفش، برای پوشش دادن روی کفش‌ها، جلوگیری از نفوذ برف و در نهایت به عنوان لایه ای عایق استفاده کنید.
- هنگام شب‌خوابی در برنامه زمستانی کفش‌ها را با روزنامه پر کرده و داخل یک کیسه نایلونی قرار داده و در انتهای کیسه خواب قرار دهید تا یخ نزند. در غیر این صورت صبح روز بعد به پا کردن کفشی كه خشك و انعطاف ناپذیر شده غیر ممکن و زجرآور است !

طبقه بندی: تجهیزات کوهنوردی
نظرات() 

ارسال به ارسال به 100 درجه کلوب دات کام
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
آمار
تعداد کل مطالب ارسالی
تعداد کل نویسندگان
تاریخ آخرین بروزرسانی
تعداد بازدید امروز از وبلاگ
تعداد بازدید دیروز از وبلاگ
تعداد بازدید ماه قبل
تعداد بازدید کل از وبلاگ
تاریخ آخرین بازید از وبلاگ
نویسندگان